Ogórek to wspaniałe warzywo, pełne świeżości, które nawadnia organizm. Każdy ogórek zawiera 95% wody. Ponadto ogórki zawierają węglowodany, minerały, witaminy i błonnik. Ogórki zawierają tylko 12 kalorii na 100 gramów. Jest odpowiedni dla osób odchudzających się. Ponadto wypłukuje toksyny z organizmu. Ogórki zawierają minerały, takie jak potas, magnez, krzem, siarka, żelazo i wapń. Wśród witamin, ogórek zawiera A, B1, B2, B3, B6, B9 (kwas foliowy), E i witaminę K. Ogórki wspomagają trawienie i zapobiegają zaparciom. Ponadto ogórki dostarczają naszemu organizmowi tak potrzebnego nawodnienia i doskonale nawadniają organizm.

Co więcej, ogórki mogą również odświeżyć nasz oddech. Wystarczy umieścić kilka cienkich plasterków w ustach na minutę lub dwie. Ogórki pochłaniają bakterie w jamie ustnej. Ogórki, podobnie jak inne warzywa, zawierają przeciwutleniacze, które chronią przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki przyczyniają się do chorób serca, naczyń krwionośnych, chorób autoimmunologicznych i nowotworów. Ogórki wspierają zdrowie oczu. Wspomagają zdrowie kości i skóry. Spowalnia starzenie się komórek i powstawanie zmarszczek. Flawonoidy są przeciwutleniaczami, zapobiegają chorobom serca, chronią komórki nerwowe oraz poprawiają pamięć i koncentrację.

Ogórki obniżają również poziom cholesterolu we krwi i obniżają wysokie ciśnienie krwi. Ogórki mogą być stosowane w różnych sałatkach. Można z nich przygotować sałatkę makaronową z kurczakiem, sałatkę makaronową z tuńczykiem lub sałatkę ogórkową w stylu azjatyckim. Greckie tzatziki jest również wspaniałe, ponieważ jest bardzo zdrowe, orzeźwiające i sycące. Lekka sałatka ziemniaczana jest również pyszna. Ugotuj ziemniaki w łupinach i pozostaw do ostygnięcia. Obrać i pokroić w kostkę. Pokrój w kostkę pomidory, rzodkiewki, czerwoną, zieloną i żółtą paprykę. Wymieszaj wszystko razem i dodaj jogurt oraz kilka kropel oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem i dobrze wymieszaj. Ugotowane jajka obrać, pokroić w plasterki i dodać do sałatki na końcu. Kurczak z sosem słodko-kwaśnym, sałatka z ogórków, koperku i siekanej sałaty są również świetne. Doskonała jest również lemoniada ogórkowa.

Ogórek to wspaniałe warzywo, pełne świeżości, które nawadnia organizm. Każdy ogórek zawiera 95% wody. Ponadto ogórki zawierają węglowodany, minerały, witaminy i błonnik. Ogórki zawierają tylko 12 kalorii na 100 gramów. Jest odpowiedni dla osób odchudzających się. Ponadto wypłukuje toksyny z organizmu. Ogórki zawierają minerały, takie jak potas, magnez, krzem, siarka, żelazo i wapń. Wśród witamin, ogórek zawiera A, B1, B2, B3, B6, B9 (kwas foliowy), E i witaminę K. Ogórki wspomagają trawienie i zapobiegają zaparciom. Ponadto ogórki dostarczają naszemu organizmowi tak potrzebnego nawodnienia i doskonale nawadniają organizm.

Co więcej, ogórki mogą również odświeżyć nasz oddech. Wystarczy umieścić kilka cienkich plasterków w ustach na minutę lub dwie. Ogórki pochłaniają bakterie w jamie ustnej. Ogórki, podobnie jak inne warzywa, zawierają przeciwutleniacze, które chronią przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki przyczyniają się do chorób serca, naczyń krwionośnych, chorób autoimmunologicznych i nowotworów. Ogórki wspierają zdrowie oczu. Wspomagają zdrowie kości i skóry. Spowalnia starzenie się komórek i powstawanie zmarszczek. Flawonoidy są przeciwutleniaczami, zapobiegają chorobom serca, chronią komórki nerwowe oraz poprawiają pamięć i koncentrację.

Ogórki obniżają również poziom cholesterolu we krwi i obniżają wysokie ciśnienie krwi. Ogórki mogą być stosowane w różnych sałatkach. Można z nich przygotować sałatkę makaronową z kurczakiem, sałatkę makaronową z tuńczykiem lub sałatkę ogórkową w stylu azjatyckim. Greckie tzatziki jest również wspaniałe, ponieważ jest bardzo zdrowe, orzeźwiające i sycące. Lekka sałatka ziemniaczana jest również pyszna. Ugotuj ziemniaki w łupinach i pozostaw do ostygnięcia. Obrać i pokroić w kostkę. Pokrój w kostkę pomidory, rzodkiewki, czerwoną, zieloną i żółtą paprykę. Wymieszaj wszystko razem i dodaj jogurt oraz kilka kropel oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem i dobrze wymieszaj. Ugotowane jajka obrać, pokroić w plasterki i dodać do sałatki na końcu. Kurczak z sosem słodko-kwaśnym, sałatka z ogórków, koperku i siekanej sałaty są również świetne. Doskonała jest również lemoniada ogórkowa.